dieta bez

Dieta http://oi43.tinypic.com/nlak3q.jpg Trening Dzisiaj przed treningiem postanowiłem zastąpić kawę porcją SAWa. Może to kwestia dawki (miałem próbkę z zawartością jednej miarki), ale w ogóle nie odczułem działania. Trening zacząłem 20 minut później niż bym chciał, bo jakiś baran chcąc zrobić sobie skośną ławkę w dziurki włożył powyginanego [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa silownia , brak drazka, dipsow, suwnic. posiadam sztange hantle wyciag Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane [...]

10/10 Szybki wpis bo padam na twarz, praktycznie cały dzień personalne, czekam na weekend bo jakis taki wymęczony jestem tym tygodniem, a w sobote mamy iść z Żona wybierać narożnik do mieszkania ehs. Trening: Ogólnie brak kilka nowych osób, wiec troche pomachałem :P pokazujac technike ćwiczeń, jeszcze w ostatnią godzine widziałem chłopaczka co [...]

[...] działania takie same. Wszystko zależne od diety oraz forsownych treningów. co za bzdura chłopie?? tam jest jeszcze kilka składnikow i jest wiele rodzajow kreatyn wiec tochyba nie tak ze kreatyna to kreatyna. widziałes ten produkt w ogole?? czy wypowiadasz sie automatycznie i bez pojecia wazny jest trening i dieta bo do kazdego tematu to pasuje

[...] beta energy 5g - bcaa plus 20g w czasie treningu bcaa plus 5g po treningu -2 porcje Crea Fight inne: -Supreme Whey w diecie 40g+50g+25g = 105g http://img.fastshell.pl/images/dieta.png Posiłek 1 Owsiane i kasza 220g 10 białek 40g Supreme Whey 5g mielonego siemia lnianego 2 tosty %-) +dodatki Posiłek 2 Ryż 130g Pierś z kurczaka 230g trening Posiłek [...]

ŚRODA: DIETA: 1.na czczo 3 tabletki HI TEC MEGA BCAA (20 min.) --> 7 białek jaj + 5 żółtek + 6 tostów + kawa zbożowa + 2 tabletki HI TEC VITAMIN A-Z 2. 150 g gotowanego kurczaka + 100 g ryżu + sałata 3. 200 g serka wiejskiego + brzoskwinia 4. 100 g gotowanego kurczaka + 50 g ryżu + pomidory drzemka ------> TRENING!;) 5. 120 g pieczonego steka z [...]

Dieta bedzie napewno. Bez supli. Dopiero po cyklu jakies mono. W tym poscie chcialbym dowiedziec sie odnosnie srodkow jakie waszym zdaniem bylyby najlepsze w tej granicy cenowej. Czyli do 700zł. No i od razu propozycja co do czestotliwosci przyjmowania. Dzieki ;)

marcinekj ma rację, dieta nie trzyma się kupy i do zdrowych nie należy. Jasne, że można i nawet zbudować mięsień na Low Carbie ale Twój jadłospis to same tłuszcze nasycone i -o zgrozo - trans (masło orzechowe). Bez dodatku kwasów omega-3 oraz pozostałych wielonienasyconych jak i jednonienasyconych gospodarka lipidowa Twojego organizmu zostanie [...]

Dzień 41 - 11.10.2013 Waga na czczo: 87,7kg - coś ostatnio nagle 1kg więcej na liczniku, ale zdarza mi się to co jakiś czas. Zobazcymy co będzie np. w poniedziałek rano. Średnia tygodniowa: 87,0kg Rano 3h przerzucania desek, potem jeszcze 6h na montażu. A o 19:45 trening :) Trening Plecy dziś marnie (gorzej niż 4 dni temu, lepiej niż 8 dni temu). [...]

Jak dla mnie to przy takiej wadze i takim stażu to można sobie kupić witaminy, tran i ew. białko jakby się miało problem z dietą. Resztę kasy lepiej przeznaczyć na odżywianie. Szczególnie bezsensowne jest kupowanie HMB, glutaminy i gainerów jak również rzeczy typu rękawiczki/pasy. Przedtreningówki - najlepiej zaczynać bez, dzięki temu lista [...]

[...] Wygląda na to, że spadło mi ponad 20 cm w obwodach i 2.6kg ogólnej masy - zakładam, że w większości wody :-) jestem zadowolona i kontynuuję dalsze zmagania z własnymi słabościami. 12 dzień na bezglucie = dieta. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a57c6f50d2f4a3ea98f4de07287f151.png Zmieniony przez - agry w dniu 2013-10-12 18:32:47

bez różnicy czy wino bedzie w tabsach czy iniekcyjne to obie wersje mają w swoim składzie grupę 17 tak więc obie obciążają wątrobe,wino to nie spalacz tutaj kluczem jest dieta

tak chodzilo o rozmiar.to ze sa mocne to nic nie zmienia. W 2 miesiące nie zrobisz dobrych mięsni, więc co Ci polece? Dieta redukcyjna,rowerek,bieganie wszystko zeby sie doprowadzic do CHUDZIELCA, wtedy bedzie ci widac(ba nawet bez napinania) i 2 miesiace mysle ze mozna to osiagnac :)

http://iv.pl/images/77583403232385219781.png 1 Tydzień!!! Dzień 6 DIETA: Posiłek I(po treningu) http://iv.pl/images/49216461196101268862.jpg 40g whey http://iv.pl/images/76564353834461757384.jpg 300g mąki orkiszowej 20g drożdży 170g kury keczup 50g Posiłek II http://iv.pl/images/45163395662225648898.jpg 260g jaj 100g [...]

Myślę, że dieta na początek wystarczy, troszkę kg masz i nie widzę problemu, byś zrzucił to bez pomocy suplementów. Jeśli chcesz już spalacz to kup sobie coś "lajtowego" np. Thermo Speed od Olimpa.

[...] diete i nie mam zamiaru zabraniac sobie raz na jakis czas zjesc np kostke gorzkiej czekolady czy czasem jak nie mam produktow a stoi w lodowce slodki jogurt do platkow. dieta nie polega na odrzuceniu wszystkiego co zle bo calego zycia nie da sie przezyc bez zjedzenia kostki czekolady czy jogurtu tylko zmiany nawykow zywieniowych na lepsze, [...]

cykl zrobiłeś całkowicie bez głowy i sensu,twarz spuchła bo pewnie wystapiła retencja co swiadczy że dieta była kiepska,nie wiem w jaki celu rozbijałes iniekcje z testa na dwa barki.Ogólnie to nie robił bym zadnego pct po tym tylko ew dokupił jakiś booster testa i tyle

[...] x 4 chciałabym,żeby lepiej mi szło. słabo mi było pod koniec burpees robię bez pompki, na dół, wyrzucenie nóg w tył/przyjęcie pozycji plank i wyskok wysoko dość Wczorajsza dieta. woda 2,5l, kawa, pokrzywa x 2, yerba mate sałata, pomidor, papryka, ogórek, brokuł wit d3, foliowy, drożdze żytnie - to typu wasa, ale skład dobry: maka żytnia, sól i [...]

[...] średnio wskazywal na 120 uderzeń %-) Jako, że była to bardziej intensywna forma aerobów postanowiłem wszamać więcej carbo i białka , a mianowicie po 50 gr, następnie wszamałem wiecej mięsiwa w sumie o 100 gram więcej niż wskazuje dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80aa78a3569b467cbc92799ca60a5e45.jpg Zmieniony przez - Yoro w dniu 2013-10-14 15:41:27

DT PAKUS - MASA - DZIEŃ 2 KILKA SŁÓW: -> chimera - nie mam na co zapolować, bo kury muszą nieść jaja :D -> Tak jak mówi Ozzy - na hantlach lepiej czuję pracę mięśnia. Dziś wypad na obiad do babci. Starałem się zjeść w miare zdrowo, karkóweczke bez tłuszczu szukałem, do tego troche kapusty. Ale od jutra normalna miska i wbijam [...]